En skada ska inte behöva sätta stopp för din träning. Oavsett om du siktar på SM-guld eller att klara milen, hjälper jag dig tillbaka till banan. Med 30 års erfarenhet från elitidrotten ger jag dig rätt diagnos, behandling och rehabplan för att du ska hålla i längden.
Under mina 30 år som terapeut har jag arbetat nära idrottsföreningar och behandlat otaliga elitidrottare i regionen. Kraven inom elitidrotten är stenhårda – kroppen måste fungera optimalt och återhämtningstiden måste minimeras.
Denna erfarenhet och noggrannhet tar jag med mig i varje patientmöte. Du behöver inte vara proffs för att förtjäna en behandling i toppklass. Jag applicerar samma idrottsmedicinska tänk på dig som är vardagsmotionär: vi ska inte bara ta bort smärtan, vi ska hitta varför den uppstod och se till att din kropp tål belastningen igen.
Jag är ansluten till:
Idrottsskador kan vara akuta (som en stukning) eller komma smygande över tid (överbelastning). Här är några av de vanligaste besvären jag hjälper idrottare och motionärer med:
Smärta på utsidan av knät eller under knäskålen, ofta orsakat av svaghet i höft/säte.
Stelhet och smärta i hälsenan, vanligt hos löpare och inom sporter med mycket hopp.
"Gubbvad" eller sträckningar i lår baksida/framsida.
Akut omhändertagande och rehabilitering för att återfå stabiliteten.
Ofta kopplat till tunga lyft eller vridmoment i sporter som golf, hockey och styrketräning.
Vanligt inom kastsporter, simning, padel och tennis.
Att bara vila bort en idrottsskada fungerar sällan. Kroppen behöver rätt stimulans för att läka. Min integrerade behandlingsmodell är uppbyggd i tre steg:
Först måste vi se till att "maskineriet" fungerar. Om en fotled är stel eller ett bäcken är snett, kommer du att belasta fel. Jag använder manuella tekniker för att justera leder och mjuka upp strama muskler så att du rör dig korrekt.
När smärtan lagt sig måste vävnaden stärkas. Jag skräddarsyr ett rehabiliteringsprogram åt dig. Det handlar ofta om att hitta den "svaga länken" – kanske behöver du stärka sätet för att rädda knät, eller bålen för att skydda ryggen.
Målet är inte bara att du ska bli smärtfri, utan att du ska bli en bättre och mer hållbar atlet. Vi tittar på din teknik och ditt träningsupplägg för att minimera risken för återfall.
I grunden handlar nästan alla motionsskador om en enkel ekvation: Belastningen var större än kroppens kapacitet.
Det kan bero på att du ökat träningsdosen för snabbt (”too much, too soon”), att du har en nedsatt rörlighet som tvingar kroppen att kompensera, eller att du slarvat med återhämtningen. Min uppgift är att identifiera vilken faktor som orsakade din skada – ”roten till problemet” – och hjälpa dig att korrigera den.
Betala smidigt med ditt friskvårdsbidrag hos mig på Nordvseens Rygg och Ledmottagning. Du kan enkelt betala din behandling genom din arbetsgivares friskvårdsportal. Jag är ansluten till Wellnet, Benify, Epassi och Benefits.
Välkommen att boka en tid hos mig i Sandviken eller Gävle. Du kan boka via samtal, sms, e-post eller via formuläret nedan.
