En molande huvudvärk eller en stel nacke påverkar allt från humör till koncentration. Med 30 års erfarenhet hjälper jag dig att inte bara lindra symptomen för stunden, utan att hitta och åtgärda grundorsaken till dina spänningar.
Huvudvärk och nacksmärta hör ofta ihop. Det är sällan problemet sitter ”bara i huvudet”. Ofta är värken ett resultat av spänningar som fortplantat sig från bröstrygg, axlar eller käke upp till nacken och skallbasen.
Hos mig på Nordsveens Rygg & Ledmottagning får du en grundlig undersökning av hela kedjan. Jag använder min breda verktygslåda inom naprapati, kiropraktik och fysioterapi för att återställa rörligheten och få musklerna att slappna av på djupet.
Jag är ansluten till:
Nacken är en av kroppens mest utsatta delar. Den ska bära upp huvudet samtidigt som den ska vara rörlig. Vanliga orsaker till att det låser sig är:
När vi är stressade drar vi omedvetet upp axlarna och biter ihop käkarna, vilket skapar en konstant anspänning i nackens muskler.
immar framför datorn eller med blicken ned i mobilen ("mobilnacke") skapar en enorm statisk belastning på nackkotorna.
Om bröstryggen är stel tvingas nacken kompensera genom att röra sig mer än den ska, vilket leder till överbelastning.
Många pressar eller gnisslar tänder, vilket är en mycket vanlig men förbisedd orsak till återkommande huvudvärk.
Min uppgift är att hitta var just din kedja brister. Är det stress, hållning eller en gammal skada som spökar?
Jag har under mina 30 år behandlat allt från kontorsarbetare med spänningshuvudvärk till elitidrottare där nackrörlighet är avgörande för prestationen.
Oavsett om du behöver vara skärpt på jobbet eller smidig på idrottsplanen, så är en fungerande nacke central. Principerna är desamma: rörlighet, styrka och avspänning. Jag anpassar behandlingen så att den möter de krav din vardag ställer på dig.
Eftersom jag arbetar integrerat med flera discipliner är jag inte låst vid en typ av behandling. Jag anpassar verktygen efter vad din kropp behöver just nu.
Nedsatt rörlighet i nackens leder eller övergången mellan nacke och bröstrygg är en vanlig orsak till smärta. Genom precisa justeringar återställer jag ledens funktion. Detta minskar ofta den akuta "låsningen" direkt och lättar på trycket.
Jag arbetar djupgående med musklerna i nackrosetten (längst upp vid skallbasen), axlarna och käkmuskulaturen. Genom att lösa upp triggerpunkter och strama muskler minskar vi signalerna som orsakar huvudvärken.
För att slippa besvären i framtiden tittar vi på din hållning och arbetsmiljö. Du får specifika övningar för att stärka de djupa nackmusklerna och öppna upp bröstryggen, vilket ger nacken avlastning i vardagen.
Det är lätt att vänja sig vid att ”alltid vara lite stel” eller att ofta behöva ta en värktablett. Men smärta är en varningssignal. Sök hjälp om:
Du ofta vaknar med huvudvärk eller stel nacke.
Du regelbundet måste äta smärtstillande för att klara dagen.
Du har svårt att vrida på huvudet när du kör bil.
Du känner yrsel eller att det ”susar” i huvudet i samband med stelhet.
Smärtan strålar ut i axlar eller armar.
Låt inte huvudvärken styra din dag. Boka en tid så hjälper jag dig att bli mjuk, rörlig och smärtfri igen.
Betala smidigt med ditt friskvårdsbidrag hos mig på Nordvseens Rygg och Ledmottagning. Du kan enkelt betala din behandling genom din arbetsgivares friskvårdsportal. Jag är ansluten till Wellnet, Benify, Epassi och Benefits.
Välkommen att boka en tid hos mig i Sandviken eller Gävle. Du kan boka via samtal, sms, e-post eller via formuläret nedan.
