Jag hjälper dig vidare med dina besvär, kontakta mig för en tid.
Akut smärta och kraftig stelhet i nacken.
Svårigheter att vrida huvudet åt ett eller båda hållen.
Huvudet hålls ofta lite snett för att undvika smärtan.
Musklerna på sidan av nacken känns hårda och spända.
Smärtan kan ibland stråla upp mot bakhuvudet eller ut mot axeln.
Den exakta orsaken är ofta oklar, men det är en överbelastning av nackens leder eller muskler. Vanliga utlösande faktorer är:
Att ha sovit i en obekväm ställning.
En plötslig, okontrollerad rörelse eller vridning.
Att ha suttit i drag, till exempel från ett öppet fönster eller luftkonditionering.
Underliggande stress och muskelspänningar som byggts upp över tid.
När du kommer till mig med nackspärr är det första jag gör att säkerställa att det rör sig om en ”vanlig” nackspärr. Genom att undersöka nackens rörelser och känna på muskulaturen kan jag snabbt identifiera vilka leder och muskler som är involverade i ”låsningen”.
Nackspärr är ofta mycket tacksamt att behandla. Målet är att snabbt minska smärtan och återställa rörligheten. Min kombinerade metod är idealisk för detta:
Kiropraktisk justering: Ofta sitter grundorsaken i en eller flera nackkotor som ”fastnat”. Med en mycket skonsam och precis kiropraktisk justering kan jag återställa den normala rörligheten i leden, vilket omedelbart minskar smärtsignalerna och talar om för musklerna att de kan slappna av.
Naprapatisk mjukdelsbehandling: Jag använder naprapatiska tekniker som massage och stretching för att lösa upp den akuta muskelkrampen, öka blodflödet och lindra smärtan.
Fysioterapeutiska råd: Du får omedelbara råd om rörelser du kan göra hemma för att påskynda läkningen och råd om hållning för att förhindra att det händer igen.
Försiktig rörelse: Undvik att vara helt stilla. Försök att försiktigt vrida huvudet inom smärtgränsen. Lätta rörelser ökar blodcirkulationen och hjälper till att lösa krampen.
Undvik drag och kyla: Skydda nacken med en halsduk om det är kallt eller dragigt.
Över 30 års klinisk erfarenhet av att diagnostisera och behandla allt från privatpersoner, elitidrottare och föreningar till komplexa arbets- och stressrelaterade skador.
Min filosofi är att aldrig bara lindra smärta. Genom en djupgående diagnostisk process hittar jag den verkliga roten till ditt problem – oavsett om den sitter i en led, en muskel eller ditt rörelsemönster.
Du behöver inte välja mellan naprapat, kiropraktor eller fysioterapeut. Jag kombinerar de mest effektiva teknikerna från alla tre discipliner för att skapa en behandling som är 100% anpassad för dig.
Hos mig möter du alltid samma terapeut: mig, Stefan. Det garanterar en personlig relation, full kontinuitet i din behandling och en plan som vi följer upp tillsammans från första besöket till full återhämtning.
Välkommen att boka en tid hos mig i Sandviken eller Gävle. Du kan boka via samtal, sms, e-post eller via formuläret nedan.
